献立
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主菜
副菜
副菜
汁物
デザート
白身魚ソテー オレンジソースかけ
🍽 ある日の晩ごはん 🍽
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＊白身魚ソテーのオレンジソースがけ
＊青つぶと大根煮
＊さつまいもの塩バター煮
＊味噌汁 (大根・しめじ・玉ねぎ・ワカメ)
＊ぶどう🍇
＊玄米入りごはん🍚
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パンカシウス🐟？知ってる？ 私は初見！
原産国 ベトナム
身は美味しそうな色合いで気になったし、安いから買ってみました👛✨
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検索したら なまずの一種で海外ではよく食べられていて、SDGsの流れで最近広く浸透し始めてるみたい🐟👀
淡白な味で骨が抜かれた形で売られているし手頃なお値段✨ イイね〜🐟✨
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今回🐟ソテーにして、クラシルを参考にオレンジソースを作ってかけてみました〜👩🍳
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旦那さん👨の好物 の青ツブ 🐚✨
良い出汁が出るので大根と一緒に煮ました。美味しかったです♡
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