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ししゃもの南蛮漬け

ししゃもの南蛮漬け 椎茸つくね照焼き 鶏レバー煮物(作り置き) もやしときゅうりナムル 発芽玄米1割 味噌汁 ししゃもを野菜と食べて一石二鳥🎵
# 栄養たっぷり
# #魚料理
# #ばんごはん
主菜
ししゃも南蛮漬け
シシャモ玉ねぎにんじん
副菜
椎茸つくね照焼き
椎茸鶏ひき肉玉ねぎ大葉青唐辛子
副菜
きゅうりともやしナムル
キュウリもやしすりごま
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