ごはんがすすむ！麻婆豆腐の献立集

本日ご紹介させていただきますのは、『麻婆豆腐を使用した献立』です！

辛〜くしたり、お野菜を入れたりと、ご家庭によって味や入っているものがいろいろなのも家庭の中華の美味しさですよね♪

ぜひ皆様のご家庭の『麻婆豆腐』もタグをつけて、menubleにて教えてくださいね。

献立① 豆腐使い切り！麻婆豆腐

こちらのご投稿者様は、シンプルなお豆腐がたっぷりのタイプの麻婆豆腐献立です。

献立名として『豆腐使い切り！！』とされているように、意外と冷蔵庫の住人になってしまいがちなお豆腐の消費レシピとしても良いですよね！

麻婆豆腐は香辛料が豊富に使用されておりますので、『食欲促進効果』や『体温上昇効果』、『代謝アップ効果』、『免疫力アップ効果』が期待できますよ。

さらに、ピリッと辛い味つけでご飯も進みますので、しっかりと『炭水化物』によるエネルギー（糖）のチャージもでき、体が疲れやすい時期にもとても良いと思います♪

ぜひお試しくださいね！

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献立② 夫リクエスト麻婆豆腐

は『旦那様のリクエストご飯』だったそうで、男性も大満足なボリューム満点の献立になっているかと思います！

メインの『麻婆豆腐』に汁ものとして『お味噌汁』を合わせておりますので、より満腹感が感じられ、ついつい食べ過ぎてしまう方にはぴったりな抑止効果が感じられると思いますよ！

また、副菜の『大根サラダ』には生の大根をたくさん使用しますので、生の大根に豊富に含まれる『ビタミンC』や『消化酵素』による嬉しい効果も期待できちゃいます♪

『ビタミンC』には美白効果、免疫力アップ効果が見込めますので、紫外線によるお肌のトラブルが多い今の時期にもとてもありがたいですよね。

『消化酵素』は『アミラーゼ』や『リパーゼ』など様々な種類を含んでいるので、食べたものの消化を助ける働きや二日酔いの防止効果、発がん物質の抑制効果などが期待できますよ！

これらは熱に弱いという特徴があるので、こちらの献立のように生の状態で召し上がっていただくのが特におすすめです！

本日ご紹介させていただきました献立のほかにもたくさんの『麻婆豆腐を使用した献立』がありますので、ぜひmenubleでチェックしてみてくださいね♪