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小魚の竜田揚げとだし巻き卵

🌾🐟🥚 𖧵十五穀米 𖧵小魚の竜田揚げ 𖧵だし巻き卵 𖧵豆腐とがごめ昆布の味噌汁 𖧵カニカマスプラウトサラダ 𖧵がんもの含め煮 𖧵りんご ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ トマトが傷んでいて使えなく、 サラダが少し寂しい感じに..🥗💔 隣のがんもは小玉タイプのもので このがんもで作る含め煮が1番好きです🥇 :
# 栄養たっぷり
# 和食
# 平日ごはん
# 三人家族
主菜
小魚の竜田揚げ・だし巻き卵
卵
副菜
がんもの含め煮
がんもどきネギ
副菜
カニカマスプラウトサラダ
レタスカニカマブロッコリースプラウトキュウリ
汁物
豆腐とがごめ昆布の味噌汁
豆腐ネギ
デザート
りんご
その他
全体
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