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鶏ニラもやしの柚子胡椒焼き

🐓🧂🍊 𖧵鶏ニラもやしの柚子胡椒焼き 𖧵えのきたまごスープ 𖧵６種野菜のがんもの含め煮 𖧵もやしと人参のナムル 𖧵胡麻だれ蓮根ツナサラダ 𖧵りんご 𖧵柿 :
# 栄養たっぷり
# 和食
# 平日ごはん
# 三人家族
主菜
鶏ニラもやしの柚子胡椒焼き
鶏肉もやしニラ
副菜
胡麻だれ蓮根ツナサラダ
レタスミニトマト小ネギレンコンツナ缶
副菜
６種野菜のがんもの含め煮
がんもどき
副菜
もやしと人参のナムル
もやしにんじん白ゴマ
汁物
えのきたまごスープ
えのきたけ卵小ネギ
デザート
柿・りんご
その他
全体
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