献立
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アンチエイジングプレート

◇ 鮭とさつまいもの甘辛煮 ◇お豆腐となめこのお味噌汁 ◇サラダ ◇ごはん＋黒胡麻 鮭のアスタキサンチン、さつまいものビタミンCで抗酸化作用によるアンチエイジングを期待。 お豆腐と鮭のタンパク質で筋力低下予防。 なめこのヌメヌメとさつまいもの食物繊維で腸活効果を期待。 黒胡麻は東洋医学的にアンチエイジング食材と言われているようです。 ☺︎Forest
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