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美肌効果◎ブロッコリー×じゃがいもの献立集

本日ご紹介させていただきますのは、美容面でもとても良い食材の組み合わせである、『ブロッコリー×じゃがいもの献立』です。 『ブロッコリー』は『ビタミンC』が豊富な食材で、これには『免疫力を高める働き』があるだけではなく、美容面では『美白効果』やプルプルのお肌にしてくれる『コラーゲンの生成を助ける働き』がありますので、これだけでもとっても嬉しい効果が期待できるかと思います♪ また、『じゃがいも』にもブロッコリーと同じように豊富な『ビタミンC』が含まれていることが知られていますので、この二つの食材の組み合わせはビタミンたっぷりの、お肌も喜ぶ食材と言えるかと思います！

美肌効果に！とり肉×トマトの献立集

今年も紫外線が気になる季節になってきましたが、皆さまお肌のケアは何かされておりますでしょうか？ 日傘や日焼け止めなどで予防していただく事ももちろん良い対策かと思いますが、口にする食材やその食べ合わせで体の内側からもケアする事ができたらもっと良いですよね♪ 本日ご紹介させていただきます献立は、『美肌効果』が期待できちゃう！？『鶏肉×トマトを使った献立』です！