子供も喜ぶ!ドリアに合う献立

子供も喜ぶ!ドリアに合う献立

小さいお子さまから大人まで人気の高い『ドリアの献立』をご紹介させていただきます♪

ドリアは意外とアレンジの幅も広く、食べ応えもバッチリなメニューですので、ぜひ本日の献立を参考にして、皆さまにもご自宅で作っていただけたらと思います。

献立① ミラノ風ドリアの献立

menu1.png

メインは『ミラノ風ドリア』で、某イタリアンチェーン店のあの味の再現になっているようで、ご飯もしっかりターメリックライスというこだわりが!

実はこのターメリックライスは冷凍しておいたものということで、『解凍ご飯』特有の風味や若干パサついてしまう様なお悩みも、ドリアにしてしまえば気にならなくなりますので、とても良い活用方法ですよね♪

おかずにも色とりどりのメニューが並び、中でも、『ピーマンのイタリアンサラダ』では生のピーマンを使用しているそう。

実はここに栄養学的に良いポイントが!それは、ピーマンに含まれる豊富な『ビタミンC』は加熱や水分に弱く、生で食べた方が摂取しやすいということです。

『ビタミンC』は免疫力の向上や風邪予防に効果的ですので、季節の変わり目のこの時期に、ぜひ生食で使ってみてくださいね。

献立② 明太とろろドリア

menu2.png

メインは『明太とろろドリア』で、先ほどご紹介させていただいた『ミラノ風ドリア』とは打って変わって、和風アレンジのレシピです♪

とろろと明太子の組み合わせはとても和風なイメージですが、チーズとその他のおかずたちがぐっと洋食の雰囲気を出してくれていますよね。

お家ならではの和洋折衷メニューで、とても素敵です!

こちらのドリアの詳しいレシピは、ご投稿者様の投稿からリンクにて確認いただけるようになっておりますので、レシピを参考にされたい方はぜひmenubleからこちらの投稿をチェックしてみてくださいね

今回、おかずに使用されているモロヘイヤにはかなり豊富に『カルシウム』が含まれており、これは人体においてなくてはならない栄養素の一つですが、特に成長期のお子さまがいらっしゃるご家庭では意識的に取り入れたい栄養素かと思います。

ドリアやこちらのおかずのように、お子さまにも食べやすいメニューにすることは栄養摂取としてもとても大切なことですので、ぜひ参考にして、美味しく健康的な食事を楽しんでいただけたらと思います!

あわせて読みたい

グラタンに合うおかず&副菜の献立10選。menubleユーザーさんの投稿を紹介♪

今回はmenubleユーザーの皆さんの投稿から「グラタン」に合うおかずの献立をご紹介します。ボリュームたっぷりのサラダやスープ、フルーツなど、様々な副菜のアイデアが見つかるはずです。ぜひ今日の献立の参考にしてみてくださいね。

晩ご飯のメニューに困ったら!定番おかず&献立50選

晩ご飯の献立を毎日考えるのって、とっても大変ですよね。この記事では、夜ご飯のメニューに困ったときに参考にしたいおかずの献立・レシピを全部で50通りご紹介します。お肉メインや魚メイン、ダイエット中にも食べやすい野菜・豆腐がメインの料理も含め、手軽に作れる料理を和食、洋食、中華など幅広くピックアップしました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

ちょっと贅沢気分。ロールキャベツに合うおかず&副菜の献立6選

今回はmenubleユーザーの皆さんの投稿から「ロールキャベツ」に合うおかずの献立をご紹介します。コンソメスープや野菜をたっぷり使ったサラダ、フルーツなど、栄養豊富な副菜のアイデアが見つかるはずです。ぜひ今日の献立の参考にしてみてくださいね。

楽しく、楽ちんに献立を決めちゃお。
SNS感覚で今日の献立がサクッと決まる、
新しい献立アプリ
楽しく、楽ちんに献立を決めちゃお。
SNS感覚で今日の献立がサクッと決まる、
新しい献立アプリ
loading...