【ピックアップユーザー】cooking pandaさんの献立集

ピックアップユーザーの献立をご紹介！！
本日ご紹介させていただくのは『cooking pandaさんの献立』です！

こちらのユーザー様はご自身の過去の経験から、『健康的に美味しく食べること』を目標として献立を組んでいらっしゃるそうです。

どの投稿もお野菜を豊富に使用し、数種類のおかずの並んだ献立ばかりで素晴らしいです！

献立① ピリ辛肉巻き茄子の献立

ひとつ目にご紹介させていただくこちらの献立では、『ツナトマト冷奴』に使用されているツナ缶に含まれる『ビタミンK』が『ほうれん草の胡麻和え』のほうれん草がもつ『カルシウム』を骨に定着しやすくする働きがありますので、カルシウムを効率よく摂ることができていると思います。

また、『ピリ辛肉巻き茄子』に使用されているなすには、皮面に『ポリフェノール』が含まれ、眼精疲労や免疫力向上にも効果的だと言われておりますよ！

栄養もバッチリなこちらの献立、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

献立② 手羽先の塩唐揚げの献立

メインはカラッと揚がった見た目がなんとも食欲をそそる、『手羽先の唐揚げ』が！

ちなみにこちらの手羽先の唐揚げは、手羽先が安く手に入る時にまとめ買いをして下味冷凍をしておくことで、いつでも時短で美味しい唐揚げができるんだそうです♪

これならお仕事や家事で忙しく、なかなか下味をじっくりとお肉につけている余裕がない！という時や、食材の買い出しに行かないと何にもない！という、日常に潜む細かい“あるあるお悩み”の解決にも繋がるかと思います！

menubleのユーザー様の中には、さまざまなライフスタイル・ご家族構成の方がいらっしゃいますので、ご自身と似た環境のユーザー様をフォローすることで、このような時短のアイディアやちょっとしたお悩みなんかも共有できて、献立を立てる際の小さなストレスも解消できるかもしれません。

また、お気に入りの献立を保存することができたり、詳しいレシピを参考にすることもできますので、ぜひ有効に活用していただけたらと思います♪