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サバの塩焼き が美味しい朝ごはん🍚
❁ 高菜じゃこのまんまるおにぎり
❁ 甘い卵焼き
❁ 残り野菜の味噌汁
（小松菜、人参、えのき茸、絹揚げ）
❁ 鯖の塩焼き
❁ 小松菜と絹揚げの甘辛炒め
❁ ツナとトマトと玉ねぎのマヨマリネ
❁ 長芋とめかぶの梅和え
❁ 梨
まごわやさしいごはん 達成🍚
ま（まめ）: 豆類 絹揚げ
ご（ごま）: 種実類 白ごま
わ（わかめ）: 海藻類 めかぶ
や（やさい）: 野菜類 小松菜、人参、トマト
さ（さかな）: 魚介類 サバ
し（しいたけ）:キノコ類 えのき茸
い（いも）: 芋類 長芋
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