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ワンプレート朝ごはん
❁ 十六雑穀ごはん ❁ 蓮根つくね ❁ 鯖の塩焼き ❁ 甘い卵焼き ❁ 茄子の揚げ浸し ❁ めかぶと長芋の梅和え ❁ ブロッコリーの茎のザーサイ風 ❁ ワカメスープ ❁ シャインマスカット 好きなものをもりもりに盛り付けたワンプレート。 雑穀ご飯の上にはシャキッシャキ蓮根つくね、塩サバ、甘い卵焼き、茄子の揚げ浸し、ブロッコリーの茎のザーサイ風。
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主菜
十六雑穀ごはんとれんこんつくね
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玉ねぎ
主菜
甘い卵焼き
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副菜
鯖の塩焼き
サバ
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茄子の揚げ浸し
なす
大葉
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めかぶと長芋の梅和え
長芋
めかぶ
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わかめ
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ブロッコリーの茎のザーサイ風
ブロッコリー
塩昆布
2023/10/08
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