おしゃれに美味しく♪ワンプレートごはんの献立12選

今回はmenubleユーザーの皆さんの投稿から「ワンプレート朝ご飯」の献立をご紹介します。手軽なピザトーストやサラダ、フルーツなどの副菜やおしゃれな盛り付け方のアイデアが見つかるはずです。もちろん朝ご飯だけでなく、おしゃれなランチや軽めの夜ご飯にもぴったり。ぜひ今日の献立の参考にしてみてくださいね。

1. ワンプレート朝ご飯 ×「ベーグルサンド」

ベーグルのもっちりとした食感と、中に挟む具材のシャキシャキ感やジューシーさがマッチするベーグルサンド。具材を変えるだけで豊かなバリエーションが広がります。ベーコンエッグ、スモークサーモン、アボカドなど、自分の好きな食材を挟むことで、自分だけのオリジナルベーグルサンドを楽しむことができますね。忙しい朝でも手軽に栄養満点の朝食を摂れる献立です。

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2. ワンプレート朝ご飯 ×「あんトースト」

ふんわりとしたパンに甘みのあるあんこが美味しい組み合わせです。あんこは栄養価も高く、食物繊維やミネラルが豊富。パンをトーストすることで外はパリッと、中はもちもちとした食感が楽しめますよ。ポタージュやサラダも添えてちょっぴり贅沢な朝ご飯を楽しみましょう。

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3. ワンプレート朝ご飯 ×「厚切りピザトースト」

厚切りの食パンを使うことでふんわりとした食感と満足感を楽しめます。トッピングはチーズにピザソース、ハムやピーマン、マッシュルームなどを加えた好きな具材で作る楽しさも魅力の一つです。手軽にピザの味を楽しむことができて、子供から大人まで幅広く楽しめるワンプレートです。

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4. ワンプレート朝ご飯 ×「黒豆白パン」

お節をリメイクしてつくった黒豆を生地に練り込んだ白パンが主役のワンプレートです。黒豆の甘さと香ばしさ、白パンのもちもちとした食感が美味しそうですね。黒豆は食物繊維やビタミンEが豊富で栄養面でも優れています。ゆで卵とサラダをあわせることでタンパク質や食物繊維などの栄養もしっかりと摂れますよ。

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5. ワンプレート朝ご飯 ×「ハムステーキと目玉焼き」

厚切りにしたハムステーキと目玉焼きが食欲をそそるワンプレートの献立です。スープやヨーグルトも献立に取り入れることで、ボリューム満点で栄養バランスも良いステキな朝ご飯になりますね。朝食はもちろんランチやディナーにもぴったり。付け合わせに野菜を添えることで、見た目にも華やかな彩りが加わりますよ。

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6. ワンプレート朝ご飯 ×「ベーコントースト&パスタ」

卵とベーコンをのせたトーストはシンプルながら満足感のある朝食の定番です。サクサクと焼き上げたトーストに、ジューシーなベーコンと半熟の卵を合わせることで、素朴ながらも豊かな味わいを楽しめます。忙しい朝にも手軽に作れることが魅力で、栄養バランスも良好。見た目も華やかなので、家族や大切な人との朝食にもおすすめです。

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7. ワンプレート朝ご飯 ×「まんまるおにぎり&唐揚げ」

まんまるでかわいいおにぎりにジューシーな唐揚げが美味しそうな和食系のワンプレートです。外側はサクッと、中はジューシーな唐揚げの香ばしい香りが食欲をそそります。しらすやおかか、天かすなどおにぎりの具材を変えるだけでも様々なバリエーションを楽しめそうです。朝ご飯だけでなくお弁当にもぴったりな献立ですね。

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8. ワンプレート朝ご飯 ×「ピザトースト&鶏ハム」

トーストにピザソースと具材をのせて焼くだけの簡単さが魅力のピザトーストは、ふんわりとしたパンの食感とチーズのとろける美味しさが絶妙です。鶏ハムは低温調理でじっくりと火を通すことで、鶏肉本来の旨味を引き立てます。鶏ハムのジューシーさと香ばしさは、ピザトーストとの相性も抜群。一緒に食べることで、食事がより一層楽しくなりますね。

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9. ワンプレート朝ご飯 ×「イタリアンチキン」

イタリアンチキンが主菜の豪華なワンプレートです。トマト缶、トマトケチャップ、オリーブオイル、塩、こしょうを混ぜ合わせたシンプルなトマトソースが鶏肉のおいしさを引き立てます。トッピングにチーズをのせることでより美味しさを楽しむことができます。彩りあざやかなサラダを添えることで、栄養バランスも整いますよ。

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10. ワンプレート朝ご飯 ×「サラダボウル」

色とりどりの野菜が一つのボウルに詰まった、見た目も美しいヘルシーメニューです。好きな具材を自由に組み合わせられるので、毎日でも飽きずに食べ続けられますね。栄養バランスも良く、ダイエット中の方や健康志向の方にもおすすめです。見た目の美しさでテーブルに彩りを加え、食事がより楽しくなること間違いなしです。

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11. ワンプレート朝ご飯 ×「まんまるおにぎり&アジの干物」

焼きたらこをトッピングしたおにぎりが美味しそうな和風のワンプレートです。鯵の干物や野菜の揚げ浸しを組み合わせた贅沢な献立で、朝からとっても幸せな気分になれそうです。和食をメインにしたワンプレートは栄養バランスも良く、健康を気にしている方にもおすすめですよ。

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12. ワンプレート朝ご飯 ×「シンプルな卵ロール」

シンプルながらも美味しさたっぷりの卵ロールが主役のワンプレートです。バターロールに卵のフィリングをたっぷり挟んで、見た目にも華やかな一品です。卵は高たんぱくで栄養価も高いことから、頑張りたい一日の朝ご飯にもぴったり。挟み込む具材を変えれば毎日飽きずに楽しむことができそうです。

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今回はmenubleユーザーの皆さんの投稿から「ワンプレート朝ご飯」の献立をご紹介しました。真似してみたくなる献立や盛り付け方のアイデアは見つかりましたか？ぜひ参考にしてみてくださいね♪