献立
ohisama_go_han
献立
主菜
副菜
副菜
副菜
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季節のごはん

✴︎牛肉ととうもろこしの醤油麹炒め ✴︎茄子のレンチン蒸しとツナ、オクラぽん酢和え ✴︎紫キャベツとほうれん草のナムル ✴︎ポテトサラダ ご飯（玄米）とお味噌汁の写真がなくてごめんなさい🙏
# パパッとご飯
# ふたりごはん
# 栄養たっぷり
# 晩ごはん
# 低糖質ごはん
# レンチン茄子
# 時短料理
主菜
牛肉ととうもろこしの醤油麹炒め
牛肉薄切りネギなすエリンギとうもろこし
副菜
茄子のレンチン蒸しとツナ、オクラぽん酢和
なすツナ缶オクラ
副菜
紫キャベツとほうれん草のナムル
紫キャベツ
副菜
ポテトサラダ
じゃがいもハムチーズ
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