okapii.703

数の子のおにぎりが美味しいごはん ❁ 数の子とクリームチーズの塩昆布おにぎり🍙 ❁ 鶏手羽元と卵のすっぱ煮 ❁ きんぴらごぼう ❁ 茄子とトマトの和風マリネ ❁ かぼちゃのサラダ ❁ 根菜と長ネギの味噌汁 ❁ いちご 数の子を使ったご馳走おにぎりを作りました。 簡単ですがレシピ載せています。 最後に材料の画像もあります。 数の子+クリームチーズ+塩昆布の掛け合わせが最高に美味しいご馳走おにぎりです。

okapii.703

#ワンプレート朝ごはん 🍞🥚🥗 ❁︎ 海老とアボカドの焦がしマヨのオープンサンド ❁︎ ゆで卵 ❁︎ かぼちゃのポタージュ ❁︎ お花畑風サラダ ❁︎ シャインマスカットと巨峰 ❁︎ カフェオレ たっぷりマヨネーズを塗って 茹でた海老とアボカドを乗せて焼きました。 たっぷりのチーズとディルとトマトのマリネを トッピング。 オープンサンドは簡単でボリューミーになって いいですね♬ サラダはレタス、きゅうり、ミニトマト、鮭、 フライドオニオン、そしてスナップエンドウ。 ちょっとお花畑風にしてみました。

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ ピリ辛てりたま丼 ☜ レシピあり ꕤ トマトのうま塩和え ꕤ 南瓜の塩麹煮 ꕤ ピーマンのツナ和え ꕤ 赤かぶのお漬物 ꕤ お味噌汁 ꕤ フルーツ 卵にマヨネーズを入れて焼くことでふわとろに❤️ 仕上げにぴゅーっとマヨネーズをかけたら… 最高…🫶 ピリ辛の鶏肉との相性もばっちり🤟︎💕︎

mogmog

前回そんなに食べなかったのに 今回は子供達に好評でした。 次回はもっと量を作ろう。 近々またやろう。 ネギ入りのつくねと 大葉に梅たれの2種類にしました。 紅葉狩りに行った時のもみじ🍁を冷凍保存しておいた物を使いましたー!

ぐれこ

サーモンの手巻き寿司と エビマヨアボカドの軍艦巻きです ⋆⁺₊⋆

☺︎Forest

クリスマス余韻ごはんです🎄⏩️ 副菜の薄切りステーキは、親族のクリスマス会でお土産に頂いたローストビーフを、頂いた当日に火を通して翌日も安心して食べられるようにしました。 メインのピラフは、冷凍庫にアルモンデ! 冷凍エビとミックスベジタブル、pal systemさんで購入していた冷凍鮭をお米と一緒に炊飯器に投入!で楽ちん準備でした。 味噌とコンソメ、バターでしっかりめの味付けでした。 炊飯器で鮭を一緒に炊いたことで、メインと副菜を同時に準備できたのもお助かりでした。 サラダも同じくアルモンデ! にんじんや白菜は千切りにして塩麹につけておけば柔らかくなるので生でも食べやすく、準備も簡単でありがたいです。 さつまいもは炊飯器調理→冷凍ストックしているので、使いたい時に使いたい分を解凍して使えるのが便利で重宝しています。

arisa

𖧵照り焼きちくチー肉巻き 𖧵さつまいもと玉ねぎの味噌汁 𖧵大豆とコーンのコロコロサラダ 𖧵金胡麻豆腐 𖧵切干大根の煮物 𖧵りんご 𖧵柿 メインの肉巻きは 中に短冊状にしたスライスチーズとちくわを 紫蘇と豚肉でくるくると🐖🌿 太ちくわを使ったので とってもボリューミーで食べ応えがありました🌟 :

☺︎Forest

夜勤明けなので、極めて簡単なお夕飯です。 厚揚げの卵とじはクラシルさんの麺つゆ親子丼レシピを参考に味付けしました。 お肉でなく厚揚げを用いたので気持ち胃腸を労われるかな?!夜勤明けの疲れた身体に染み渡ります様に。 鉄分チャージのために小松菜をたっぷり使いました。 カプサイシンが摂れる七味唐辛子もちょい足しして、冷え性対策・血行促進により青クマ予防を図りました。 さつまいもサラダは我が家の定番、枝豆&ヨーグルトで和えました。 冷めた澱粉質=食物繊維様成分と、タンパク質・葉酸が取れる枝豆、腸活食材ヨーグルトと何気に色々摂れるのでお気に入り😊 ☺︎Forest

okapii.703

# 和食ごはん ❁ 肉巻き半熟卵 ❁ 揚げ出し豆腐の野菜あんかけ ❁ 松前漬けのほうれん草和え ❁ 長芋とめかぶの山葵しょうゆ ❁ 十六雑穀ごはん ❁ 鶏と色々野菜の味噌汁 半熟卵は豚バラ肉を巻いて甘辛で炒めてます。 中は黄味がとろ〜りで美味しい♡ 揚げ出し豆腐も野菜のあんかけをのせると美味しさも さらにアップ。 お野菜もとれてボリュミーな一品になります。

あやか

メニューはシチューに決めていたけど、子供の体調不良により、足りないものの買い出しに行けなかったので、あるものでシチューを仕上げました。 うちのシチューは豚バラブロックを使います!

あやか

味付きカルビでカルビ丼にしました。パパッと作れて簡単に出来上がりました。

cooking panda

椎茸にクリームチーズを詰めて豚肉で揚げると…椎茸が主役級のおかずに‼️✨ 衣づけなどちょっと手間はかかるけど、手間かけてでも食べたい味間違いなし😎

ともたん

パン粉付きの鮭が半額だったので購入してみました。笑 フライパンで表面を焼き、その後トースターで放ったらかし焼き〜🐟 タルタルソースを作ってかけました👩‍🍳 サラダほうれん草にはモッツァレラチーズ💕 バジルソースで和えました。

☺︎Forest

お魚メインの夜ごはんです。 鯖は蒸し籠つきのお鍋で蒸し調理しています。 焼くよりも蒸す方が鯖の水分が飛びにくくしっとりふっくら仕上がる気がします。 また焼き調理で発生しやすいAGEs(終末糖化産物、いわゆる老化のもと)を減らせるかなと思います。 籠にレタスを敷いて鯖を乗せることで、クッキングシートを使わずにレタスごと頂いてゴミ削減を図りました。 籠の下ではお味噌汁を仕込んで、2品同時のズボラ調理です!笑 鯖にはヨーグルトと粒マスタードを和えたソースをかけました。鯖が脂質多めなので、マヨネーズの代わりに無糖ヨーグルトを使ってさっぱりと頂けるかなと思います。 今日の振り返りとしては、 お魚の良質な脂をたっぷり摂れたのは良かったですが、鯖がボリューミーだったので1切れを2人でシェアするくらいの量にして、 代わりに副菜で納豆を足したら植物性タンパク質も摂れて良かったかな??と思います。 また、お味噌汁には油揚げを足すか、ごま油orオリーブオイルを足したら、脂溶性ビタミンも効率よく摂れたかな?と思います。 次回はそうしてみよう⭐︎

ぐれこ

頂き物の立派な椎茸で肉詰め とっても美味しかったです ♩

okapii.703

#お盆ごはん ❁ 湯葉と切り干し大根のピリ辛酸辣湯 ❁ 麻婆なめ茸 ❁ れんこんとトマトのマリネ ❁ 長芋とトマトとナスの味噌チーズ焼き ❁ ひじきのおにぎり ❁ 味玉 ❁ キウイ🥝 今日の献立はスープがメインなんです。 湯葉と切り干し大根の入ったピリ辛の和風スープ。 ピリ辛は体も温まりますよね。 麻婆なめ茸は手作りなめ茸で作っています。 片栗粉を入れなくてもなめ茸でとろみがつくので goodです。

ともたん

豚肉ですき焼き 〜🍲 子供の頃、すき焼きと言えば豚肉でした。 コレって北海道だ!って知ったのは大人になってから😅 でも、私の両親は鹿児島県出身。 鹿児島と言えば黒豚。 鹿児島県の方でも豚肉ですき焼き作るのかな?🤔 冷蔵庫にあるもので作ったので色々と足りない…。 春菊の代わりにほうれん草で〜👩‍🍳

okapii.703

#和定食風ごはん ❁ 栗と木の子の炊き込みご飯おにぎり ❁ なめこと豆腐の味噌汁 ❁︎ 鶏挽肉と豆腐の彩り袋煮 ❁︎ 鶏むね肉のさっぱりレモン蒸し ❁︎ ブロッコリーの胡麻和え ❁︎ 長芋のステーキ柚子胡椒添え ❁︎ だし巻き卵 ❁︎ 黒豆煮 ❁︎ みかん🍊 彩り袋煮のレシピ載せています。 ヘルシーで美味しい一品です。 簡単にできますのでよかったら使ってみてくださいね。

ともたん

🍽 ある日の晩ごはん 🍽 ♦︎ 和風ハンバーグ (大根あおろし) ♦︎ マグロとアボカドのキムチ和え ♦︎ 小松菜とひらたけのガーリック炒め ♦︎ 野菜スープ ♦︎ パイナップル 豆腐を入れたのでふわっふわっなハンバーグ が焼けました〜🎶

cooking panda

椎茸にクリームチーズを詰めて豚肉で揚げると…椎茸が主役級のおかずに‼️✨ 衣づけなどちょっと手間はかかるけど、手間かけてでも食べたい味間違いなし😎

ぐれこ

今年はとっても簡単なクリスマスごはんでした ! スープとピザ生地は市販のものです ⋆⁺₊⋆

arisa

𖧵ごま豆乳鍋 𖧵赤大根ときゅうりのツナサラダ 𖧵枝豆がんもの含め煮 𖧵ほうれん草と人参のごま味噌和え 𖧵りんご 🍲🥛🌶️ 冬は鍋が助かりますね〜☺️ :

mogmog

つくねは串に刺した方が子供達が喜びます!! つくねは軟骨入りとノーマルの2種類。 味付けも変えれば良かったですが食感が変わるだけでも楽しめました。 きゅうりの青唐辛子味噌。最近は切らすことなく常備してます!

okapii.703

数の子のおにぎりが美味しいごはん ❁ 数の子とクリームチーズの塩昆布おにぎり🍙 ❁ 鶏手羽元と卵のすっぱ煮 ❁ きんぴらごぼう ❁ 茄子とトマトの和風マリネ ❁ かぼちゃのサラダ ❁ 根菜と長ネギの味噌汁 ❁ いちご 数の子を使ったご馳走おにぎりを作りました。 簡単ですがレシピ載せています。 最後に材料の画像もあります。 数の子+クリームチーズ+塩昆布の掛け合わせが最高に美味しいご馳走おにぎりです。

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ 酢豚 ꕤ かぶの梅和え ꕤ カラフル人参とごぼうのサラダ ꕤ 塩ダレキャベツ ꕤ ごはん ꕤ 里芋と小松菜と生姜のスープ ꕤ フルーツ 昔はあまり好きではなかった酢豚。 いつの間にか大好きになっていて…✨✨ あ。でもパイナップル入ってるやつは たぶん今でも苦手😇 給食で出てきた時衝撃だったな…

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ 鰆の炙り ꕤ 納豆 ꕤ 漬物 ꕤ 茶碗蒸し ꕤ ごはん ꕤ お味噌汁 ꕤ フルーツ 今日は和食🤟✨ 鰆のお刺身を炙って〜、 あとは食べたいものをちょこちょこ。

ぐれこ

わかめが思ったより無くて 寂しいわかめごはんになりました 笑

ぐれこ

なんとか出来ました〜 ☺︎

cooking panda

ごぼう、人参、蓮根、大根と根菜をたっぷり使った和食の献立♡ 蓮根の挟み焼きは甘酢タレでさっぱり頂きます😋 我が家のきんぴらごぼうは鷹の爪でピリ辛の大人向けな味付けです!ご飯がとっても進みます😋🍚 レシピ貼っておきますね❣️

☺︎Forest

趣味の資格試験のため、 脳みそに栄養を送るべく 朝からしっかり頂きます。 タンパク質やイソフラボンが豊富な厚揚げで、肌を作るモトや女性ホルモンの原料となる栄養を摂って美肌作り効果を期待します。 脳の栄養源はブドウ糖のみ!なので、お米でしっかり炭水化物もチャージします。 王林は赤りんごよりもポリフェノールが豊富で、抗酸化作用などにより美白効果も期待したいです。 りんごは血糖値コントロールや腸活にも効果があると言われているので、旬の今に是非重宝したい果物です。 ☺︎Forest

arisa

𖧵ごま豆乳鍋 𖧵赤大根ときゅうりのツナサラダ 𖧵枝豆がんもの含め煮 𖧵ほうれん草と人参のごま味噌和え 𖧵りんご 🍲🥛🌶️ 冬は鍋が助かりますね〜☺️ :

☺︎Forest

お魚メインの夜ごはんです。 鯖は蒸し籠つきのお鍋で蒸し調理しています。 焼くよりも蒸す方が鯖の水分が飛びにくくしっとりふっくら仕上がる気がします。 また焼き調理で発生しやすいAGEs(終末糖化産物、いわゆる老化のもと)を減らせるかなと思います。 籠にレタスを敷いて鯖を乗せることで、クッキングシートを使わずにレタスごと頂いてゴミ削減を図りました。 籠の下ではお味噌汁を仕込んで、2品同時のズボラ調理です!笑 鯖にはヨーグルトと粒マスタードを和えたソースをかけました。鯖が脂質多めなので、マヨネーズの代わりに無糖ヨーグルトを使ってさっぱりと頂けるかなと思います。 今日の振り返りとしては、 お魚の良質な脂をたっぷり摂れたのは良かったですが、鯖がボリューミーだったので1切れを2人でシェアするくらいの量にして、 代わりに副菜で納豆を足したら植物性タンパク質も摂れて良かったかな??と思います。 また、お味噌汁には油揚げを足すか、ごま油orオリーブオイルを足したら、脂溶性ビタミンも効率よく摂れたかな?と思います。 次回はそうしてみよう⭐︎

okapii.703

#お盆ごはん ❁ 湯葉と切り干し大根のピリ辛酸辣湯 ❁ 麻婆なめ茸 ❁ れんこんとトマトのマリネ ❁ 長芋とトマトとナスの味噌チーズ焼き ❁ ひじきのおにぎり ❁ 味玉 ❁ キウイ🥝 今日の献立はスープがメインなんです。 湯葉と切り干し大根の入ったピリ辛の和風スープ。 ピリ辛は体も温まりますよね。 麻婆なめ茸は手作りなめ茸で作っています。 片栗粉を入れなくてもなめ茸でとろみがつくので goodです。

☺︎Forest

日曜日の簡単おうちごはんです。 豚ひき肉のみ購入し、じゃがいもやお野菜などはすべて自宅ストックを活用です。 冷凍ストックしていたシウマイの皮と餃子の皮を消費しました。 Kurashiki さんのレシピを参考に、肉だねには玉ねぎと榎茸、おからパウダーを用いました。 蒸し調理ついでに、お野菜も蒸し蒸し🍲 じゃがいもの一品もKurashiruさんレシピです。

arisa

🥬🥕🌀 𖧵はちみつがけ白パン 𖧵ロール白菜のクリーム煮 𖧵アボカドとモッツァレラのバジルマヨサラダ 𖧵いちご 𖧵りんご ロールキャベツならぬロール白菜に 初めて挑戦しました ˊ˗ 難しいイメージだったけど レンジで白菜温めて、タネ作って、 巻き巻きして、煮込めば簡単✨ 息子の取り分け用に大きめの人参1本分も一緒に入れたから お鍋の中が人参だらけになりました🎉🥕🎉 :

☺︎Forest

今年の初午の日は2月5日。 お稲荷さんのお祭りに因んで、いなり寿司🍣 いなり寿司は イオン購入品 ですが、 2月4日放送の ジョブチューン で合格評価されていたお品で偶然!笑 節分の日に食べきれなかった福豆ですが、そのまま食べるも良し、マヨネーズとソースと和えて食べるのもお気に入りです❤️ ☺︎Forest

ぐれこ

ごはんが進むメニューでした ♩ カクテキは牛角のものです。

☺︎Forest

クリスマス余韻ごはんです🎄⏩️ 副菜の薄切りステーキは、親族のクリスマス会でお土産に頂いたローストビーフを、頂いた当日に火を通して翌日も安心して食べられるようにしました。 メインのピラフは、冷凍庫にアルモンデ! 冷凍エビとミックスベジタブル、pal systemさんで購入していた冷凍鮭をお米と一緒に炊飯器に投入!で楽ちん準備でした。 味噌とコンソメ、バターでしっかりめの味付けでした。 炊飯器で鮭を一緒に炊いたことで、メインと副菜を同時に準備できたのもお助かりでした。 サラダも同じくアルモンデ! にんじんや白菜は千切りにして塩麹につけておけば柔らかくなるので生でも食べやすく、準備も簡単でありがたいです。 さつまいもは炊飯器調理→冷凍ストックしているので、使いたい時に使いたい分を解凍して使えるのが便利で重宝しています。

☺︎Forest

冬至☆柚子 ひと足早いお正月風の夜ごはんです。 冬至の今日、柚子湯のために購入した柚子の皮を活用した鰤の蒸し焼きと、お雑煮スープです。 蒸し籠付きお鍋で、鰤とお雑煮は同時進行で時短調理できました。 今が旬の白菜で簡単サラダ、タンパク質補給に節約食材のひとつ木綿豆腐に登場して頂きました。 お雑煮は鶏手羽元肉でお出汁を取りつつタンパク質補給、ほうれん草で鉄分補給を図りました。

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ もつ鍋 ꕤ 赤かぶの甘酢漬け ꕤ 卵焼き明太子乗せ ꕤ 野菜サラダ ꕤ 〆ちゃんぽん ꕤ フルーツ 大好きなもつ鍋✨ キャベツたっぷり入れて。 〆のちゃんぽん麺もおいしかった……🤤❤️

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#サーモンとほうれん草のクリームパスタ 冷凍しておいたノルウェー産サーモンを 使ってクリームパスタを作りました。 所要時間はパスタを茹でる時間も含めて15分くらい。 @hirochi_kitchen さんの 世界一めんどくさくないグラタンの作り方を知ってから ホワイトソース作りはすべてこれ。 グラタンだってドリアだってクリームパスタだって 絶対にダマにならずにあっという間に 美味しいホワイトソースが完成です。 ひろちさんのホワイトソースのレシピ載せておきますね。

☺︎Forest

冬至☆柚子 ひと足早いお正月風の夜ごはんです。 冬至の今日、柚子湯のために購入した柚子の皮を活用した鰤の蒸し焼きと、お雑煮スープです。 蒸し籠付きお鍋で、鰤とお雑煮は同時進行で時短調理できました。 今が旬の白菜で簡単サラダ、タンパク質補給に節約食材のひとつ木綿豆腐に登場して頂きました。 お雑煮は鶏手羽元肉でお出汁を取りつつタンパク質補給、ほうれん草で鉄分補給を図りました。

cooking panda

椎茸にクリームチーズを詰めて豚肉で揚げると…椎茸が主役級のおかずに‼️✨ 衣づけなどちょっと手間はかかるけど、手間かけてでも食べたい味間違いなし😎

okapii.703

# 和食ごはん ❁ 肉巻き半熟卵 ❁ 揚げ出し豆腐の野菜あんかけ ❁ 松前漬けのほうれん草和え ❁ 長芋とめかぶの山葵しょうゆ ❁ 十六雑穀ごはん ❁ 鶏と色々野菜の味噌汁 半熟卵は豚バラ肉を巻いて甘辛で炒めてます。 中は黄味がとろ〜りで美味しい♡ 揚げ出し豆腐も野菜のあんかけをのせると美味しさも さらにアップ。 お野菜もとれてボリュミーな一品になります。

arisa

𖧵ごま豆乳鍋 𖧵赤大根ときゅうりのツナサラダ 𖧵枝豆がんもの含め煮 𖧵ほうれん草と人参のごま味噌和え 𖧵りんご 🍲🥛🌶️ 冬は鍋が助かりますね〜☺️ :

okapii.703

#和定食風ごはん ❁ 塩おにぎり ❁ しめ鯖 ❁ 鶏胸肉のマヨ磯辺唐揚げ ❁ ほうれん草の胡麻和え ❁ 赤かぶの胡麻昆布和え ❁ 彩り卵の袋煮 ❁ 長芋の梅干し和え ❁ 木の子入りぬるねばスープ ❁ みかん🍊 お肉もお魚もあると満足感ありますね。 彩り袋煮にはほうれん草とにんじんで。 塩おにぎりの塩は #ろく助の塩 を使っています。 昆布、干椎茸、干帆立貝が入ってるから旨み調味料で とても美味しいのでおすすめです。

cooking panda

タンドリーチキンのカレー風味って食欲湧きますよね🤭 つい食べ過ぎてしまうのでお米は雑穀米にして、八朔サラダでサッパリ🥗✨ そしてじゃがいものチーズガレット🧀 SNSで見かけて気になってたので試してみたけど、見た目がイマイチだ😅 味はとっても美味しいんだけど何が悪かったのかなぁ🤔

okapii.703

数の子のおにぎりが美味しいごはん ❁ 数の子とクリームチーズの塩昆布おにぎり🍙 ❁ 鶏手羽元と卵のすっぱ煮 ❁ きんぴらごぼう ❁ 茄子とトマトの和風マリネ ❁ かぼちゃのサラダ ❁ 根菜と長ネギの味噌汁 ❁ いちご 数の子を使ったご馳走おにぎりを作りました。 簡単ですがレシピ載せています。 最後に材料の画像もあります。 数の子+クリームチーズ+塩昆布の掛け合わせが最高に美味しいご馳走おにぎりです。

ぐれこ

エリンギのフライが ザクザクで美味しくできました ♩

☺︎Forest

アルモンデごはん+モスチキン🍗 夫氏リクエストでメインはモスチキン。 胸肉&米粉であっさりしっとり、胃もたれしづらく食べやすいです。 リースサラダはふるさと納税で頂いたホタテのお刺身と、冷蔵庫ストックのミニトマト・キウイで、節約しながらも彩り華やかに努めました。 母からじゃがいもを一箱もらったので、 ハッセルバックポテトにしました。 シュトーレンは主婦になってから毎年の手仕事にしていますが、今年は薬膳を学んだので、それを生かしたレシピにしました。 工程はABCクッキングスタジオで学んだやり方で、 混ぜ込み具材を"なつめ""チンピ""クルミ"とし、生地にはココアパウダーを加えました。 貧血予防や美容、ビタミン補給を図れる薬膳ブレッドとなってくれることを期待したいです。

みくま

悩んだ時はいつもカレーライス🍛♥ お肉は挽肉で作りました。 お肉を炒め、 にんじん、玉ねぎ、水を入れてグツグツ。 最後にジャガイモとルーを入れ完成。 野菜も少し盛り付けてみました。

ぐれこ

美味しいドレッシングがあるので サラダにはまり中です ♩

ぐれこ

頂き物の立派な椎茸で肉詰め とっても美味しかったです ♩

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ 酢豚 ꕤ かぶの梅和え ꕤ カラフル人参とごぼうのサラダ ꕤ 塩ダレキャベツ ꕤ ごはん ꕤ 里芋と小松菜と生姜のスープ ꕤ フルーツ 昔はあまり好きではなかった酢豚。 いつの間にか大好きになっていて…✨✨ あ。でもパイナップル入ってるやつは たぶん今でも苦手😇 給食で出てきた時衝撃だったな…

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ パスタ ꕤ カラフル人参のグリル ꕤ サーモンのカルパッチョ ꕤ 野菜サラダ ꕤ パン ꕤ 里芋とベーコンのコンソメスープ ꕤ フルーツ パスタはホエイ生パスタ✨✨ 伊勢海老のクリームソース、 あおさとたらこのホエイクリームソース、 どちらも食べたかったので 夫と半分ずつ☺️︎💕︎ 伊勢海老のクリームソースのほうは、 糖質オフなんですよ〜😍 ホエイが入った麺は、 もちもちとしていて食べ応えあって美味しい!! 糖質オフの方は、 1食あたり211kcal😳 罪悪感なく食べれるの嬉しい…❤️❤️❤️ お味もしっかりしていて大満足🫶

arisa

𖧵大根葉としらすのふりかけご飯 𖧵白菜ミルフィーユ鍋 𖧵スプラウトとコーンのサラダ 𖧵筑前煮 𖧵りんご 年始に家族みんなで胃腸風邪になり、 病み上がり&頂いたお野菜たちを使いたくて 再びミルフィーユ鍋に🍲🥢 病み上がりに沁みるお味でした❤️‍🩹 ふりかけは葉付き大根を貰ったら必ず作る 我が家の定番🥬🐟🍚 (もうこれしか思いつかないだけかも笑) :

okapii.703

コロコロのサーモンステーキ風が美味しいあさごはん🍚 卵焼きはネギ入りです。 数の子は冷凍保存しています。 栄養価が高いので普段の食卓でも取り入たい食材です。 ❁ サーモンのコロコロステーキ風 ❁ 里芋のバターしょうゆソテー ❁ スナップエンドウのナムル ❁ ネギ入りだし巻き卵 ❁ ピリ辛ねじりこんにゃく ❁ 納豆ひじき数の子ごはん ❁ かぶと油揚げの味噌汁 ❁ みかん

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ 塩ダレ豚丼 ☜ レシピあり ꕤ ピーマンのツナ和え ꕤ トマトのうま塩和え ꕤ 里芋の煮物 ꕤ 野菜サラダ ꕤ きのこと豆腐とチンゲン菜のチゲ風スープ ꕤ フルーツ たっぷりのタレがお肉に絡んで…… 最高🥳💕 豚丼は塩だれ派です✋❤️

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ 酢豚 ꕤ かぶの梅和え ꕤ カラフル人参とごぼうのサラダ ꕤ 塩ダレキャベツ ꕤ ごはん ꕤ 里芋と小松菜と生姜のスープ ꕤ フルーツ 昔はあまり好きではなかった酢豚。 いつの間にか大好きになっていて…✨✨ あ。でもパイナップル入ってるやつは たぶん今でも苦手😇 給食で出てきた時衝撃だったな…

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ ペッパーランチ風 ꕤ 野菜スティック ꕤ 和風ポトフ 味付けにはバカびたしを。 こちらのタレはドロっとしてるから ごはんがべちゃっとすることなく、 しっかり味に仕上がります!!! この焼肉のタレ、 ほんとにハマる😍❤️❤️❤️ もともとはキャンプ用に作られたみたいだけど、 あまりの美味しさに家で使う人も多いんだとか🤟 この度、 このバカびたしにもバカまぶしにも使える 10%OFFクーポン発行していただきました!! Instagramのリンクから見れます✨

marju+

親子丼の鶏肉と玉ねぎは少し香ばしく焼いてから、調味料で煮込むと旨味が増して美味しい🍀 卵も2回に分けてとろんっと仕上げました☺️

okapii.703

ドレスドオムライスのように見えますがドレス卵と焼きベーコンを乗せた甘くないお食事系のパンケーキです🥞 エリンギステーキ、フレッシュサラダ、ボイルブロッコリーを添えたお野菜いっぱいのワンプレート朝ごはん。 ❁ ベーコンと卵のパンケーキ ❁ エリンギのステーキ ❁ 彩りサラダと2色の茹でブロッコリー ❁ 残り野菜とSOVE入りのミルクスープ ❁ りんごジュース

okapii.703

#ビーフシチュープレート ❁ オムビーフシチュー ❁ 柿と蕪のマリネサラダ ❁ スナップエンドウのバターソテー ❁ ソーセージ ❁ パン ❁ 小松菜とりんごとバナナのスムージー トロトロのビーフシチューにオムレツを合わせて オムビーフシチューに。 シャキシャキのスナップエンドウのバターソテーも 美味しいですよね。

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ かますの塩焼き ꕤ 豆苗の豚バラ巻き ꕤ 鶏肉となすのピリ辛炒め ꕤ 納豆 ꕤ 明太子 ꕤ イカキムチ ꕤ 海苔 ꕤ 土鍋ごはん ꕤ かぶとほうれん草のお味噌汁 ꕤ フルーツ 新米を美味しく食べる日🌾✨ お魚やちょこちょこおかずで 土鍋で炊いたごはんをいただきます🙏︎💕︎ ふっくらつやつやのごはん🍚︎💕︎ 明太子乗せたり〜 納豆乗せたり〜 美味しいからついつい 食べ過ぎちゃう😂

okapii.703

#和定食風ごはん ❁ 塩おにぎり ❁ しめ鯖 ❁ 鶏胸肉のマヨ磯辺唐揚げ ❁ ほうれん草の胡麻和え ❁ 赤かぶの胡麻昆布和え ❁ 彩り卵の袋煮 ❁ 長芋の梅干し和え ❁ 木の子入りぬるねばスープ ❁ みかん🍊 お肉もお魚もあると満足感ありますね。 彩り袋煮にはほうれん草とにんじんで。 塩おにぎりの塩は #ろく助の塩 を使っています。 昆布、干椎茸、干帆立貝が入ってるから旨み調味料で とても美味しいのでおすすめです。

ぽん

新米の美味しい季節になりました。🍚 まとまりのない献立となってしまいましたが、、、 好きなものを寄せ集め夕食です!! 千枚漬けはだいこんを消費しきれない時、たくさん漬けてストックしています!

mogmog

つくねは串に刺した方が子供達が喜びます!! つくねは軟骨入りとノーマルの2種類。 味付けも変えれば良かったですが食感が変わるだけでも楽しめました。 きゅうりの青唐辛子味噌。最近は切らすことなく常備してます!

okapii.703

#豆皿ちょこちょこごはん ❁ 塩おにぎり ❁ 鮭の西京焼き ❁ 明太子入り卵焼き ❁ 鶏ももの塩麹ネギ焼 ❁ ブロッコリーのごま和え ❁ 柿と豆苗のサラダ ❁ 3種のぬか漬けとしそ梅干 ❁ 絹揚げと根菜の味噌汁 ❁ みかん 豆皿並べ。 ちょこちょこと並べるとなんとも楽しい♬ 卵焼きは🥚1個で作ったのでかなり小さめ😂 中には めんたいチューブのものを使っています。 1回ずつの使い切りになっていてとても便利。

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ 酢豚 ꕤ かぶの梅和え ꕤ カラフル人参とごぼうのサラダ ꕤ 塩ダレキャベツ ꕤ ごはん ꕤ 里芋と小松菜と生姜のスープ ꕤ フルーツ 昔はあまり好きではなかった酢豚。 いつの間にか大好きになっていて…✨✨ あ。でもパイナップル入ってるやつは たぶん今でも苦手😇 給食で出てきた時衝撃だったな…

ぐれこ

串なし焼き鳥みたいな感じなので 居酒屋さん風におにぎりにしました ♩

okapii.703

# 和食ごはん ❁ 肉巻き半熟卵 ❁ 揚げ出し豆腐の野菜あんかけ ❁ 松前漬けのほうれん草和え ❁ 長芋とめかぶの山葵しょうゆ ❁ 十六雑穀ごはん ❁ 鶏と色々野菜の味噌汁 半熟卵は豚バラ肉を巻いて甘辛で炒めてます。 中は黄味がとろ〜りで美味しい♡ 揚げ出し豆腐も野菜のあんかけをのせると美味しさも さらにアップ。 お野菜もとれてボリュミーな一品になります。

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ ピリ辛てりたま丼 ☜ レシピあり ꕤ トマトのうま塩和え ꕤ 南瓜の塩麹煮 ꕤ ピーマンのツナ和え ꕤ 赤かぶのお漬物 ꕤ お味噌汁 ꕤ フルーツ 卵にマヨネーズを入れて焼くことでふわとろに❤️ 仕上げにぴゅーっとマヨネーズをかけたら… 最高…🫶 ピリ辛の鶏肉との相性もばっちり🤟︎💕︎

mogmog

甘酢が好きで甘酢にしたかったけど甘酢の頻度が多いので今回は甘辛く!!

ぐれこ

串なし焼き鳥みたいな感じなので 居酒屋さん風におにぎりにしました ♩

mogmog

前回そんなに食べなかったのに 今回は子供達に好評でした。 次回はもっと量を作ろう。 近々またやろう。 ネギ入りのつくねと 大葉に梅たれの2種類にしました。 紅葉狩りに行った時のもみじ🍁を冷凍保存しておいた物を使いましたー!

ぐれこ

味噌バター肉じゃが美味しかったです ♩

arisa

𖧵照り焼きちくチー肉巻き 𖧵さつまいもと玉ねぎの味噌汁 𖧵大豆とコーンのコロコロサラダ 𖧵金胡麻豆腐 𖧵切干大根の煮物 𖧵りんご 𖧵柿 メインの肉巻きは 中に短冊状にしたスライスチーズとちくわを 紫蘇と豚肉でくるくると🐖🌿 太ちくわを使ったので とってもボリューミーで食べ応えがありました🌟 :

ぐれこ

エリンギのフライが ザクザクで美味しくできました ♩

arisa

🐟🍚🍜 𖧵ちりめんじゃこごはん 𖧵具沢山豆乳うどん 𖧵こんにゃく田楽 𖧵スプラウトとカニカマのサラダ 𖧵ほうれん草のごま和え 𖧵りんご 𖧵いちご 前日の豆乳鍋の素の残りで具沢山おうどんに💫 私は体調悪くてほぼ食べれなく、 仕事で疲れて朝帰宅した👨🏻さんのご飯を 撮らせてもらったので、 朝の光でいつもと違って写真が明るめ🌞✨ :

ぐれこ

わかめが思ったより無くて 寂しいわかめごはんになりました 笑

aimin𓎩𓌉𓇋 おうちごはん

ꕤ れもん鍋 ꕤ 豚角煮のっけごはん おつゆは広島土産で買ってきた広島れもん鍋✨✨ さっぱりしててめっちゃ美味しかった……😍 野菜と肉どばーって入れようかと思ったけど そうすると夫がお肉ばっかり先に食べるから 巻き巻きすることに😇 この前より更に、もさもさばっさばっさに なってしもうた……💦💦 やっぱり急いで作るとダメね……

ぐれこ

焼きそばも卵で包むとちょっと 特別に感じます 笑

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